무릎 안쪽 통증, 그냥 두면 안 되는 이유

 

"한쪽 무릎이 시큰거리는데 병원 가야 할까?"

아침에 일어날 때, 혹은 의자에서 일어날 때
무릎 안쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 느낌, 겪어본 적 있을 것이다.
많은 사람들이 이를 단순히 노화라고 넘기지만, 놓치면 더 큰 질병으로 이어질 수 있다.

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무릎 안쪽 통증, 흔한 원인은 무엇일까?

 

가장 흔한 원인은 다음과 같다:

• 반월상연골판 손상: 계단 오르내릴 때 찌릿한 통증
• 거위발건염: 안쪽 아래에 따끔한 통증
• 슬개골염증 또는 퇴행성 관절염: 움직일 때 마찰음, 무릎 부기

특히 50대 이상에서 많이 나타나는 퇴행성 관절염의 초기 증상이 무릎 안쪽 통증이다.

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병원 가야 할까? 그냥 찜질해도 괜찮을까?

“며칠 지나면 나아지겠지…”
그렇게 넘기다 걷기 자체가 힘들어지는 경우, 실제로 많다.

무릎 안쪽이 아프다면 다음 증상이 동반되는지 체크해보자:

• 아침에 뻣뻣한 느낌이 30분 이상 지속된다
• 걷다가 무릎이 '덜컥' 빠질 것 같다
• 계단 오르기보다 내리막길에서 더 아프다

위 증상 중 하나라도 해당된다면 병원 진료가 필요하다.

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통증 줄이려면, 어떻게 관리해야 할까?

1. 냉찜질과 온찜질 구분해서 사용하기
   • 급성 통증 → 냉찜질
   • 장기적인 뻐근함 → 온찜질
2. 무릎 부담 줄이는 운동
   • 실내 자전거, 수영 추천
   • 무릎 꿇기·쪼그리기 피하기
3. 관절 건강 보조제 병행
   • MSM, 보스웰리아, 글루코사민 성분이 도움될 수 있음

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“조금 아프다”는 말이 나올 때 병원에 가라

무릎은 한 번 망가지면 회복이 어렵고 수술까지 가는 경우가 많다.
특히 안쪽 통증은 초기에 잡으면 운동과 생활습관으로도 개선이 가능하다.
절대 참고 넘기지 말고, 일단 원인부터 확인해보자.

 

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