눈 영양제 루테인지아잔틴 효능

 

현대에 우리가 살아가는 세상은 모든 것이 빠르게 디지털화 되어 가고 있습니다. 종이책이 사라지고 전자책이 나오게 되었고 태블릿 PC를 통한 업무를 하게 되었으며 스마트폰 또한 금융, 쇼핑, 게임, 소통 등 다양한 기능이 적재되어 있어 일상에서 없어서는 안될 필수품으로 자리잡게 되었습니다. 이러한 다양한 디지털기기에 많은 노출이 되기 시작하면서 눈 건강에 적신호가 켜졌습니다.

 

루테인지아잔틴 효능

  

디지털 기기를 장기간 사용하는 사람들에게서 눈의 피로감이 증가하고 시력저하가 발생하는 등 문제가 생기고 있어 눈건강에 좋은 건강기능식품을 섭취하여 관리하는 사람들이 늘고 있습니다.

 

기존에 눈 영양제라고 하면 루테인 성분이 많이 언급되었는데요. 하지만 최근에는 황반의 중심부터 주변부까지 케어할 수 있는 루테인지아잔틴 성분이 유행하고 있습니다. 루테인지아잔틴 무엇인지 그 효능과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 

서울대학교 신체기관정보 황반

 

지아잔틴이란? 

우리 눈의 구조 중에서 황반은 시력의 대부분을 이루는 곳입니다. 눈의 핵심기관이라고 할 수 있는데 이 황반부 중심에 집중에서 있는 것이 지아잔틴입니다.

 

많은 사람들이 기존에 섭취하고 있었던 눈 영양제인 루테인이 눈 망막의 중심 시력을 담당하는 물질이었다면 사람이 나이가 들어갈수록 황반색소밀도가 감소되게 되는데 이것을 유지할 수 있도록 하는 것이 바로 지아잔틴입니다. 

 

루테인지아잔틴은 신체노화로 인해 감소되는 황반색소밀도를 유지시켜서 눈건강에 도움을 줍니다. 

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루테인지아잔틴 복용은 이런사람에게 좋습니다.  

• 눈의 노화방지 예방
• 눈부심의 증상으로 활동이 불편할 때
• 장시간 디지털 기기를 사용할 때
• 야간활동이 많을 때
• 시야가 흐릿하고 침침할 때

루테인지아잔틴은 체내에 합성이 스스로 불가능하기 때문에 섭취를 해주어야 합니다. 시중에 나와있는 눈 건강 영양제들은 루테인지아잔틴 복합추출물에 미네랄이나 비타민, 빌베리추출물 등 여러 부원료를 추가한 식물성 캡슐로 많이 나오기 때문에 소화에 용이하거나 자극적이지 않는 제품으로 많이 나오고 있습니다. 

 

루테인지아잔틴 섭취시 주의사항

• 임산부나 수유부, 어린이나 아기는 섭쥐의 주의하여야 합니다. 
• 많이 복용하면 피부가 일시적으로 황색으로 변할 수 있으니 권장사용량에 맞춰 복용합니다. 
• 복용 후 이상이 발견되면 즉시 복용을 중단합니다. 
• 알레르기 체질은 과민반응이 올 수 있으니 전문의와 상담 후 복용하도록 합니다. 
• 흡연자는 전문의와 상담 후 복용하도록 합니다. 
• 설사와 소화계통의 불편함이 발생할 수 있으니 식사 후에 섭취하도록 합니다. 

 

눈 건강을 위한 방법

• 평소 디지털기기 사용시 바른자세로 적당한 거리를 유지하며 사용합니다. 
• 틈틈히 안구운동을 해줍니다. 
• 충분한 수분섭취도 도움이 됩니다. 
• 틈틈히 지친 눈을 위한 휴식을 취하는 것도 좋습니다. 

사람들이 가장 염려되는 건강문제 중에 하나가 바로 눈 건강이라고 합니다. 우리나라가 초고령 사회에 진입하게 되면서 노인에서의 눈건강도 동시에 위협받고 있습니다. 노화가 주된 원인인 황반변성의 발병률도 점점 증가하는 추세라고 합니다. 황반변성은 증상이 심할 때 실명을 유발할 수도 있다고 하니 평소에 꾸준한 눈 건강관리가 필요합니다.  

 

눈 건강은 하루아침에 좋아질 수 있는 부분이 아닙니다. 그리고 이미 시력저하가 진행이 되고 있다면 되돌릴 수도 없습니다. 꾸준한 영양제 섭취와 눈을 위한 충분한 휴식으로 관리해주어야 합니다. 

 

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